Излечение остеохондроза. Часть 1

Остеохондроз - это то, что есть у всех

Большая часть людей считает - избавиться от него невозможно. Но ведь хочется стать здоровым? Те, кому за тридцать, и многие более молодые - уже познакомились с этой болезнью.

Раньше это было сложно представить! Расспросите своих бабушек, дедушек, кому под 70-80 лет, когда у них, у их родителей начинали болеть спины. "Ну, после 50 - иногда бывало". А сейчас даже студентам ставят этот возрастной диагноз!

О чём это говорит? А о том, что перспектив мало, и чем дальше - тем будет хуже. С возрастом мы не молодеем, и спины наши - увы, портятся..

Так ли это? Если смотреть на себя и окружающих, то скорее всего можно впасть в тоску. Все лечатся, периодически, кто мазями, кто собачьей шерстью, кто массажами и мануальной терапией, а некоторые просто глотают таблетки..

Лечится ли остеохондроз

Лечить остеохондроз умеют все. Врачи разных специальностей предлагают лекарства и процедуры. Домашние методики тоже не отстают, чем только не мажутся люди в нашей стране при болях в пояснице...

А вылечить, излечить полностью - считается невозможным.

Мы не имеем в виду под излечением остеохондроза - сделать спину как у младенца. Излечение остеохондроза значит - сделать спину\шею максимально здоровой, выдерживающей обычные нагрузки без обострений и прогрессирования заболевания.

И вы, читатель этой статьи - согласны потрудиться ради этого. Долго и сильно. Согласны? Тогда вперёд! Любители чудо-таблеток и трудоголики "мне бы доработать до отпуска..." - ищут другой материал, сорри.

С другими хроническими заболеваниями - моё отношение аналогично. Полное "перерождение" как в 16 лет - нереально. А вот чувствовать себя максимально здоровым и без дамоклова меча обострений и неизбежного прогрессирования состояния - реально. И при хрон. простатите, и при гипертонии, примерно до середины второй стадии, и при ИБС,..

Причины остеохондроза. Неправильная нагрузка

Итак, что провоцирует обменные нарушения в позвонках и околопозвоночных тканях, что вызывает воспаление и "зажатие нерва"? Это или "перегруз" по массе поднимаемого груза, или же более часто (и потому опасно) - дибаланс по распределению веса!

Правило рычага

Вспомним курс физики, правило рычага! Позвоночник...пусть будет длиной 50 см. Длинное плечо. Позвонок, поясничный - пусть условно будет 5 см. Делим, получаем - усиление в 10 раз! То есть любой груз, подвешенный к верхней части тела человека - давит внизу в десять раз сильнее! Даже не давит, а "ломает", действует на излом.

Разумеется, необходимо учитывать ещё и угол наклона тела. При вертикальной позиции - угол равен нулю и "усиления" - нет. А вот при наклоне в 90 градусов, как на даче, на грядках, при мытье головы, при застилании постели, и многом, многом другом - усиление полное... те самые 10 раз. Взяли в руки груз 5 кг. Мелочи. А наклонились и кладём к дальней стороне кровати - уже 50 лишних кг давит на поясницу...

Человеческий позвоночник, у здорового - выдерживает вертикальную нагрузку килограмм 400 без проблем. Кратковременно, но выдержит. Теоретически. Но - достаточно всего 40 кг, чтобы при десятикратном "усилении" надавить на поясницу с этой предельной силой! Мешок цемента, всего лишь. Или лишний вес, кстати.. Он тоже учитывается в "правиле рычага"..

Поэтому первое правило для здоровья поясницы - все нагрузки только при прямой спине! Или при поддержке, опоре. Даже небольшая опора на руку, руки - облегчает этот лишний вес и защищает спину. Сидеть - тоже с прямой спиной. без отклонений в разные стороны.